Construire sa pratique de yoga à la maison

Référence 00002
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Détails du produit

Jeu de 31 fiches illustrées.
Papier et pince métallique.


Créé par Lisa Fraipont & Léna Piroux, ce jeu contient 31 fiches qui reprennent chacune un asana, une position de yoga. Chaque fiche comprend une illustration de la pose, son nom en sanskrit et en français ainsi qu’un espace dédié à vos notes.

N’hésitez pas à écrire vos variations préférées, ce que vous ressentez dans la position, combien de temps la tenir ou encore quand la pratiquer dans la partie notes. Cela vous permettra de tenir un journal personnel de votre pratique.

Pour utiliser les fiches, assemblez-les selon l’ordre désiré et pratiquez avec les fiches devant votre tapis.Vous pouvez vous référer aux fiches-séquences disponibles ci-après. Quelques asanas reviennent plusieurs fois dans les séquences proposées, vous trouverez donc ces fiches en double ou en triple.

Vous pouvez aussi créer vos propres
séquences en assemblant les fiches selon l’humeur du jour ou en ajoutant/enlevant des asanas des séquences proposées.

Bonne séance !

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