TECHNIQUES
Here you will find ressources and techniques to develop your yoga.
Parfois en français, parfois en anglais. Parfois en texte, en son ou en image.
All these techniques are from Katonah Yoga® a practice created by Nevine Michaan and that I mostly learned with Dages Juvelier Keates.
TECHNIQUES
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🌞🌈 ONE DAY RETREAT 🌞🌈
Retraite d'un jour à Braine l'Alleud chez Semis Sauvage a été reportée le 12 juin !
Passez une journée au vert en bordure de Bruxelles.
On pratiquera en début et fin de journée - au jardin ou à l’intérieur selon le temps.
On se promènera dans les champs et on partagera un repas (apporté par vos soins) des cookies (préparés par mes soins) et des tisanes !
Une journée de communauté, de nature et de pratique - tout ce qui nous manque et qui nous nourrit
Dimanche 12 juin
11h -16h
50€
PROGRAMME
Pratiques de Katonah Yoga®️, de Pranayama et promenade
11 h : arrivée et pratique de yoga - postures, travail du souffle et méditation. Une pratique longue d'une heure 30
12:30 - 13:30 : lunch + tisanes + cookies.
J'apporte du pain et cookies fait par mes petites mains et vous prenez de quoi grignoter
13:30- 14:30: ballade dans les champs, découverte du jardin en permaculture
14:30- 16h: théorie et pratique du katonah yoga - sur base des cartes et graphes de Katonah Yoga nous explorerons diverses pratiques de souffles, boucle de méditation et nous terminerons avec quelques postures pour délier le corps et l'esprit
En bonus:
Un exemplaire du calendrier 2021 de Katonah Yoga®️